Sporadisch of zelfs frequent een sociaal netwerk gebruiken om wat foto’s op te laden, een berichtje te posten en met mensen te communiceren is een geliefkoosde bezigheid van honderden miljoenen mensen wereldwijd.
Heel anders is het natuurlijk als het gebruik van je favoriete sociale netwerk ten koste gaat van je gezin, ‘echte’ relaties en tijd die je nodig hebt om andere dingen te doen zoals werken, sporten of gewoon even ontspannen.
Soms wordt er intensief online sociaal genetwerkt voor zakelijke redenen maar ook daar vind je vaak gedrag dat sterk aanleunt bij verslaving. En bij particulier gebruik is dat niet anders.
Een klinisch psychologe, Kimberly Young, die aan het hoofd staat van het Amerikaanse ‘Center for Internet Addiction Recovery’ (jawel, dat bestaat) heeft een lijstje met ‘waarschuwingssignalen’ opgesteld om na te gaan of je verslaafd bent aan social networking.
We sommen de belangrijkste puntjes even op.
- Ben je vaak bezig met je sociale netwerk als je er niet op bent? Denk je aan je vorige bezoek er aan of kun je niet wachten tot het volgende?
- Heb je de indruk dat je steeds meer tijd wilt doorbrengen op je Netlog, Hyves, Facebook of wat dan ook vooraleer je ‘genoeg’ hebt gehad?
- Heb je al een paar keren geprobeerd om minder op je geliefkoosde sociale netwerksite te vertoeven en lukte dat je niet?
- Voel je je bij een verminderd gebruik van je favoriete sociale netwerktoepassing rusteloos, down of wat prikkelbaar?
- Blijf je vaak langer online dan eigenlijk de bedoeling was?
- Lieg je soms tegen mensen over de tijd die je doorbrengt op Facebook en consoorten en wat je er doet?
- Gaat het gebruik van je favoriete site soms ten koste van persoonlijke relaties of je werk?
- Heb je de indruk dat je vaak je sociale netwerksite bezoekt om je minder bang, schuldig, down, machteloos of wat dan ook te voelen?
Als je op veel van deze vragen (of allemaal) positief moet antwoorden, is het volgens het ‘Center for Internet Addiction Recovery’ tijd om er met iemand over te praten.
Het bewuste centrum is trouwens niet nieuw en bestaat zelfs al sinds 1995. Of met andere woorden: Internetverslaving is zeker ook niet nieuw. Maar nu het gebruik van Internet alsmaar toeneemt, en zeker met de opkomst en het succes van sociale netwerken, worden er meer gevallen gesignaleerd.
Een Internetverslaving verschilt niet zo veel van een andere verslaving. Uiteindelijk zijn alle verslavingen een poging om een soort emotioneel evenwicht te vinden, zeker in stressvolle tijden.
Wie zich vragen stelt kan eens de site van de organisatie bezoeken, waar je stapels informatie vindt.
Reacties